Dieta Cetogênica
DIETA CÊTOGENICA
Evolução KetoSmooth
O que você descobrirá...
Como Entrar em Cetose Rapidamente:
Aprenda técnicas eficazes para iniciar a cetose, permitindo que seu corpo queime gordura como principal fonte de energia.
Planejamento de Refeições Deliciosas e Saudáveis:
Receba um plano alimentar completo de 7 dias + orientação sobre como preparar refeições práticas que mantêm a cetose, evitando a sensação de fome.
Superando Compulsão Alimentar:
Descubra estratégias para lidar com a compulsão por alimentos e desejos por doces, mantendo-se firme no seu plano alimentar.
Manutenção e Continuidade do Sucesso:
Saiba como manter o peso eliminado e continuar emagrecendo com saúde após a primeira fase, garantindo resultados duradouros.
Perguntas frequentes
De maneira resumida, uma dieta cetogênica consiste em um plano de alimentação pobre em carboidratos, rico em gorduras e com uma quantidade controlada de proteínas. O que resulta em um processo conhecido como cetose .
Uma dieta cetogênica, por conter uma baixa ingestão de carboidratos, faz com que o corpo seja modificado a moléculas de gordura armazenada, no processo de cetose, e assim a pessoa emagreça.
Geralmente sim, uma dieta cetogênica é muito segura. No entanto, pessoas que estão passando por um tratamento para diabetes, pressão alta, ou estão amamentando, devem consultar seu médico antes de iniciar uma dieta cetogênica.
Cada organismo funciona de uma maneira diferente, por isso, é difícil estipular um tempo médio para o início da perda de peso. No entanto, é comum que as pessoas comecem a notar diferença no peso na primeira semana. A cetose leva de 2 a 4 dias para se estabelecer por completo, dependendo de cada organismo.
Todas as bebidas que possuem zero, ou níveis baixos de carboidratos e açúcares são permitidos. Chás e café sem açúcar, por exemplo, além de muita água, são os mais indicados.
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